Mit gondoltok erről az állításról, miszerint érdemes extrém magas ismétlésszámú -akár 125 ismétlés- kiegészítő gyakorlatokat végezni erőemeléshez és testépítéshez is?
2020. máj. 11. 13:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem hülyeség. Extrém bedurranást, oxigénhiányt okoz az izomban, ami hozzájárul ilyen-olyan növekedési faktorok felszabadulásához az izomban.
Másik hasonló mechanizmusú edzés, amikor valamivel elszorítják az izmot, gumival ilyesmivel, és úgy edzik.
2/3 A kérdező kommentje:
Ilyet se hallottam még
2020. máj. 11. 13:41
3/3 anonim válasza:
válasza:occlusion training az angol neve, vagy BFR (blood flow restriction). Googlizz rá találsz sok mindent, hozzá való gumipántot cikket stb, szerintem simán be lehet dobni edzések végére.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!