Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 3 hónapja kondizok melyik a...

3 hónapja kondizok melyik a jobb ha heti 1x vagy heti 2x edzek meg egy izom csoportott?

Figyelt kérdés

Heti 1x de kûrva keményen pl push pull leg vagy heti 2x alsó test felső test osztásban

2021. jún. 18. 11:08

1/3 anonim

válasza:

Próbáld előbb az alsó-felső bontást.

2021. jún. 18. 11:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Inkább a 2x. Jobb 2x7 szériát végezni, mint 1x14-et

2021. jún. 18. 12:22

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Kinek mi... mindenkinek mas fejlodik jobban. Nekem az osztott valt be. Ami meg gyengepont azt 2x edzem.

2021. jún. 18. 15:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Noel Deyzer miért allitja azt hogy naturalba egy lemaradt izom csoportot 3x érdemes edzeni? Nem kicsit sok?

Konkrétan milyen izom csoportot/csoportokat kell edzeni ahhoz, a zászlót meg tudjam csinálni?

Egy edzésen általában 2 izom csoportot edzek. Az első izomcsoport edzése jól megy viszont a 2. ra mintha elfáradnék és nem tudnék akkora erőbedobással edzeni rá...

Egy komoly szteroid kúra mellett (750mg teszto 300ml szuris metha és 50mg stana naponta) nem edzhetem túl magam ha heti 2x edzek egy izom csoportot?

Kb hány naponta dolgozzam meg ugyan azt az izom csoportot, hogy a leg jobb fejlődést, növekedést erjem le? Igaz, hogy nem tanácsos minden nap?

Melyik az a test edzés, vagy gyakorlat amelyik a lehető legtöbb izom csoportot egyszerre dolgoztatja?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!