Melyik az a test edzés, vagy gyakorlat amelyik a lehető legtöbb izom csoportot egyszerre dolgoztatja?

Hát szerintem a felhúzás

A huzodszkodas egyaltalan nem. Inkabb akkor a mucle up.

Végül is csak a hát teljes izomzata, alkar, bicepsz és váll kell hozzá, ennél többet nem tudom, hová akarsz. Ha még kicsit crossfitesre is veszed és amikor felhúztad magad, lábat emelsz, szinte az egész testedet megmozgatja.

Felhúzás: egész alsó test, törzs, egész hát, vállöv, alkar. Igazából minden még a nyak is megfeszül felhúzás közben. Nem véletlen a legnehezebb gyakorlat. Az egyetlen, ami versenyezhetne vele a guggolás, ott főleg az alsó test dolgozik viszont az egész test is, hogy megtartsa a súlyt.