ICF-ről vélemény ?
Figyelt kérdés
Pozitívumok?
Negatívumok?
Saját tapasztalat?
Vélemény?
2021. jún. 13. 15:07
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Jó edzésterv. Nekem bevált. Sokáig kínlódtam a bodysabb jellegű, osztott edzésekkel úgy, hogy nem fejlődtem, aztán elkezdtem az IFC-et és megindult a fejlődés.
2/7 anonim válasza:
válasza:Celfuggo.. Ha az eroemeles jon be akkor hibatlan, de ha az aranyos, kidolgozott szalkas forma akkor jobb kombozni bodys edzessel.
3/7 A kérdező kommentje:
Erő nem nagyon érdekel, de mivel naturálba csak az jön izommal is így kikerülhetetlen az erőemelő edzés. A váltást, hogy kell elképzelni?
2021. jún. 13. 22:44
5/7 anonim válasza:
válasza:Az ICF nem egy erőemelő edzésterv.. Ez inkább amolyan kezdő, alapozó edzésterv, amivel elérsz egy alap erőnlétet és izomtömeget. Eljuthatsz vele a középhaladó szintig
6/7 A kérdező kommentje:
Ó értem köszi. A váltást úgy értettem, hogy a bodys és erőemelő edzések között, hogy kell variálni.
2021. jún. 14. 17:09
7/7 anonim válasza:
válasza:Hat pl egyik heten csak az alapgyakorlatokat csinalod par kieggel. Pl oldalemeles, vadli amik nem kapnak guggolasnal, felhuzasnal meg fekvenyomasnal, masik heten meg koncentraltabban edzel minden izomcsoportra vagy csak beepited mint pl en h folyamatosan az alapgyakorlatokkal kezdesz meg arra fokuszalsz de mindig raksz melle kiegeszito gyakorlatokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!