Ha 3-4 naponta edzem mindig újra az izmaimat, akkor hány sorozattal adjak nekik?
Figyelt kérdés
2021. jún. 2. 09:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ifjú vagy é vagy csajé, mióta gyúrol, hogy nézel ki, mennyit pihensz, hogy kajálsz, koxolsz é vagy nem é, sok itt a kérdés
2/4 A kérdező kommentje:
Átlagos genetikájú naturál srác vagyok, és 3 éve edzem.
2021. jún. 2. 10:33
3/4 anonim válasza:
válasza:Nagy izmokra heti 12-16 munkasorozat, kis izmokra 6-8 széria izolálgatás max., de csak akkor, ha az összetett gyakorlatoktól nem növekednek rendesen
4/4 anonim válasza:
válasza:Nagy izomcsoportra 3-4 gyakorlatot csinalok, kisebbre 2-3at. 4-5 sorozatba mindent
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!