Elszeretnék kezdeni fekvőzni meg fehérjézni.Mennyi fehérje legyen naponta ha nem akarok vese problémákat?
Lehet kicsit későn kezdem, de kb ez a forma a cél.
Napi 50-100 fekvőt akarok megcsinálni, kétnaponta, hogy tudjak pihenni is közben.
Haverom szerint fehérjével vigyázzak, mert ha sokat eszek belőle, vese károsodás is lehet mehetek dialízisre.
Vettem ilyen kombinált szója, búzafehérje tejpor keveréket, az eladó azt mondta ez a legjobb, mert kevert fehérjeforrás, jobban hat, és nem megy szét a vesém közben.
Lehet nyárra nem lesz meg az ilyen test, de kb decemberre eltudom érni?
válasza:de ez sok idő lenne.
Már ma este fekvőztem, kiraktam poszternek ezt az embert, akit belinkeltem.Minden fekvőzésnél rá nézek a falon, és ebből nyerek energiát.
Nem akarok használni tablettákat, mert haverom azt mondta azok már a májnak nem jó dolgok.
Fehérjét is alig mertem megvenni, anyu elől el is dugtam, mert ha megtalálja, kidobja kukába.
18 vagyok ha ez segít megválaszolni a kérdést.
180cm és 60kg.
válasza:Fekvőzéssel önmagában nem fogsz sokra menni, az kevés. Másfelől a csuklódat is szétcseszhetd, ha rosszul csinálod.
Nagyon ritka a vesekárosodás, főleg azoknál, akiknek edzés előtt is megfelelően működött. Ahhoz, hogy bajod legyen extrém sok fehérjét kéne enned, amit nagy eséllyel képtelen vagy elfogyasztani.
Szójafehérje pont hogy a legrosszabb, ellenben olcsóbb. Vegyél inkább tejsavót, max büdöset fingasz tőle. Lehet a szervezeted nem bírja, akkor marad a marhafehérje.
A képen látható személy nagyon durván kokszol, ez több éves kemény meló lenne. Reális célt tűzzél ki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!