Edzetek kulon alkarra? En eddig soha. Nincs igazan lemaradva, de gondoltam raferne par cm. Eleg a forditott fogasos "bicepsz" madarfogasba, vagy csuklobehuzasok nelkul aranytalan lesz vagy nem fog fejlodni?
Figyelt kérdés
2021. máj. 30. 23:42
1/2 MadSeal 
válasza:
válasza:Nem vagy fontos külön gyakorlatokat végezni, ha nincs lemaradva, viszont tehetsz lépéseket azért, hogy jobban terhelődjön edzés közben. Pl húzódzkodást törölközővel csinálod, elhagyod a gurtnit, keresztfogást is max nagyobb súlyoknál használsz, bicepszezéshez teszel a rúdra fat gripzet (az eredeti szerintem feleslegesen drága, aliról olcsóbban beszerzed), farmer walk stb.
2/2 A kérdező kommentje:
Nem hasznalok se gurtnit se keresztfogast. Eleg nagy sulyokkal edzek. Ertem h nem fontos kulon, de kiemelmedo, brutal alkart szeretnek a formam melle, nem csak atlagosat. Azert is kerdeztem h vkinek van e bevalt modszere
2021. máj. 31. 19:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!