fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan lesz ilyen fenekük és...

Hogyan lesz ilyen fenekük és marad vékony a combjuk?

Figyelt kérdés

Mint ennek a csajnak:


[link]



#edzés #fenék #popsi #comb #farizom
2021. máj. 12. 14:30
1 2 3 ❯
 1/24 A kérdező kommentje:
Nem dobja be azt a képet a linkre kattintva bocsi
2021. máj. 12. 14:32
 2/24 anonim ***** válasza:
81%
Sokat edzenek a fenekükre
2021. máj. 12. 14:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/24 A kérdező kommentje:

És pontosan milyen gyakorlatokat? Hány kilóval?

Ugyanis én is edzem a fenekemre 3 éve és vagy nem kerekedik annyira amennyire szeretném, vagy kerekedik és nő szépen a fenekem de vastagodik a combom is rendesen.


Pl.: szumó felhúzás vagy merevlábas felhúzás?

Guggolás vagy lábtoló, vagy egyik sem mert mind a kettő vastagítja a combot?

Melyik gyakorlatokat érdemes nagyobb illetve melyikeket kisebb súlyokkal.

Ilyenek érdekelnének ;)

2021. máj. 12. 15:31
 4/24 anonim ***** válasza:
90%
Hat ha nincs rajtad felesleg nem lesz tul vastag a comb. A nok naturalon nem tudnak brutal izomtomeget pakolni sehova. Kardio, dieta.
2021. máj. 12. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/24 anonim ***** válasza:
82%
Vannak erre videók
2021. máj. 12. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/24 anonim ***** válasza:
44%
Mutasd milyen a tiéd
2021. máj. 12. 19:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/24 A kérdező kommentje:
Úgy tippelem hogy esetleg a csigás lábemelések hátra és oldalra megy csak fenékre de szóljatok ha tévedek
2021. máj. 12. 20:07
 8/24 anonim ***** válasza:
100%
Gugolás is jó
2021. máj. 12. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/24 anonim ***** válasza:
36%
#10 nyugi már jelentettem 😉
2021. máj. 12. 21:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/24 anonim ***** válasza:
100%

Széles guggolás, bolgár guggolás, hip thrust három olyan gyakorlat, ami jobban terheli a farizmokat a combokhoz képest, és nagy terhelést tudsz adni súlyokkal. Sima guggolás quad dominánsabb (az emberek nagy többségénél), a merevlábas/román felhúzás variációk pedig inkább combhajlító, mint fenék központúak.

Lábtoló sincs combizom nélkül.


Mondjuk nekem bejön, ha egy nőnek a combja is izmos, de ez már a Te preferenciád kérdése. :)

2021. máj. 12. 22:15
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!