Miért nem értik meg még mindig sokan, hogy semmilyen táplálékkiegészítő termékre NINCS szüksége az embernek?

Az anabolikus ablkak tényleg egy baromság. Az ilyen paradicsom leveses étrend mellett nem az a legnagyobb probléma, hogy nincs benne elég fehérje, hanem hogy csomó más sincs benne.

Az ember napi c vitamin szükséglete 80-90 mg, nem kell egy egész citromfát megenni. A c vitamin mesterséges pótlása a legfeleslegesebb az összes közül. Amit tényleg érdemes szedni, az a D vitamin és esetleg a B12, főleg ha valaki növényi étrenden van.

A fehérje por viszont tényleg felesleges. Számoljatok utána, hogy 1 év alatt mennyi izmot tudtok felszedni reálisan és ahhoz mennyi többlet fehérje kell.

[link]

De ezekre te is rá tudsz keresni, aranyapa.

Te állítasz valamit és én keressek utána? Te a doktori disszertációdhoz sem használsz forrásokat, a védésen meg megmondod, hogy nézzenek utána? :D

Az, hogy a c vitamin jó antioxidáns, egyértelmű. De ez nem a napi vitamin szükségletről szól. A cikkben írt 400-3000 mg azért elég tág. Azt nem árt tudni, hogy a napi maximum felszívódás az eleve 2000 körül megáll, de ez is egy olyan mennyiség, amire már nincs szükség. A cikkedben az antioxidáns fontosságáról írnak, abból pedig bőven eleget lehet bevinni egy jó étrenddel. De ennek tényleg semmi köze a c vitamin szükséglethez.