Mennyit költesz havonta tápkiegre? /összesen/

#3

Hasznos a fehérje, több szempontból is!

Egyrészt ha neked napi x protein szükségleted van, és nagyon nehéz ezt fedezni szilárd táplálékból akkor érdemes napi 1-2 turmixot bevinni, egyszerűbb :)

Másrészt, edzés után gyorsabban hasznosul!

Gondolom ezt nem kell magyarázzam miért...

Harmadrészt betölthet egy kényelmi funkciót is, mint ahogy az #5 válaszoló írta.

Példa: nincs nálad normális kaja, de van egy zabos fehérje turmixod szárazon egy shakerben, öntesz hozzá egykis vizet és megvan gyors kaja amíg haza nem érsz :)

A válaszaid alapján te kicsit fogalomzavarban élsz, a fehérjeporral és tömegnövelővel nem váltható ki egy étkezés sem, de kiegészítheti, illetve vészhelyzetben egy gyors megoldás "jobb mint a semmi alapon".

"Mert ha nem eszel, akkor semmit nem érsz a fehérjével."

Ilyen butaságokat ne írj, ha éppen nem tudsz enni, vagy csak később akkor igen is hasznos a fehérje.

"Egyrészt ha neked napi x protein szükségleted van, és nagyon nehéz ezt fedezni szilárd táplálékból akkor érdemes napi 1-2 turmixot bevinni, egyszerűbb :)"

Itt a hiba a mátrixban. Senkinek nincs akkora fehérje szükséglete, hogy nagyon nehéz lenne szilárd kajából bevinnie. :) Nyilván a fehérje por árusító oldalak mást írnak, de ne higyj nekik.

11:

"Másrészt, edzés után gyorsabban hasznosul!

Gondolom ezt nem kell magyarázzam miért..."

Mondjuk pont ez az edzés utáni anabolikus kapu része a marketingelt hülyeség, hogy fú azonnal 1 órán belül különben nem kapnak tápanyagot az izmok. Amit 3-5 órával előtte megettél fehérjét az ugyanúgy ott van a szervezetedben és hosszabb az a bizonyos "anabolikus kapu"...

Az egyszerűség és változatosság az ami miatt jó a fehérje, meg nyilván ha gyorsan kell valami kaja és épp nincs más vagy nincs idő. Franc akar napi 4x húst meg tojást enni állandóan.

12:

Jajj hagyjuk már ezt, hogy "nem nehéz szilárd kajából bevinni", hányszor kell még ezzel érvelni. Persze, tudnék én is +1-2 szelet húst enni a fehérje helyett, de sokkal változatosabb az étrendem így. Nem kell azon stresszelni, hogy fú most lángost ettem vagy krumplis tésztát és nem volt benne elég fehérje. Vagy épp úgy jön ki a kaja, hogy egy adag miatt főzni kellene aznap, sokkal kényelmesebb/jobb helyette gyorsan valami szendvics vagy müzli meg fehérjeturmix. Nyilván napi 2-3 alkalommal már sok lenne.

Ugye...mondtam hogy oldalakon át lehet vitatkozni ezen a hül.yeségen :D

Tele van a gyk ilyen kérdésekkel ahol ugyanúgy lemegy ez kör :D