Pontosan mennyit kell aludni este az elég regenerálódáshoz?
Figyelt kérdés
Eddig csak hetet aludtam, ennyi elég?2021. ápr. 26. 21:11
1/5 anonim 
válasza:
válasza:szervezet függő, ha neked elég 7 óra a teljes kipihentséghez akkor nem kell erőltetni
2/5 anonim 
válasza:
válasza:7? Bőven... 6 alá ne menyj az a lényeg a kondis bölcsek szerint, mondjuk szerintem is. Bár én 6 alatt edzeni se birnek nekem minimum 8 óra kell... De 10 az igazi
3/5 anonim válasza:
válasza:10 órát én még kamaszkoromban se tudtam aludni, nemhogy mostanság. Hétvégente még meg is tehetném, de nekem maximum 9 óra után kipattan a szemem.
Nekem is elég szokott lenni a 7 óra, viszont ezt mindig betartom. Ha 7 óránál kevesebbet alszom, akkor a másnap délelőttöm garantáltan diszkomfortosan telik. A 6 óra alvás nekem rohadtul kevés lenne.
4/5 anonim válasza:
100 év alatt 11 óráról 7-re csökkent az emberek átlagos alvás ideje. átlagos, tehát lehet valaki 10-et alszik a másik meg 4-et... te ismered magad
5/5 anonim válasza:
válasza:3# bocsi nem irtam oda hogy nekem a 10 ora az igazi :)) ma aludtam 7orat es kegyetlenul faradt voltam egesz nap :/ 2#voltam
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!