Lehet vegán étrenden is eredményesen izmot építeni?
Figyelt kérdés
2021. ápr. 18. 16:25
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Hogyne, kiváló vegán fehérjeforrások is vannak. Csak több odafigyelést igényel, mert a legtöbb növényi fehérje nem komplett, kombinálni kell őket.
3/10 anonim 
válasza:
válasza:Igazából még a komplettálásra sem kell figyelni. Ha nem egy fajta növényt eszel egész nap, akkor nem lesz bajod az aminósavprofillal sem. :) Emellett van egy csomó más előnye is a növényi étrendnek sport közben, például a gyorsabb regeneráció.
4/10 anonim válasza:
válasza:Utolso ezt mar szamtaln kutatás cáfolta. Ha nem egyfajta növényit eszel és nem mr olympia akarsz lenni akkor tök fölösleges az aminosavprofilokra figyelni mert amennyi kell az a növényiben benne van.
6/10 anonim válasza:
válasza:Lehet, én eszek húst meg mindent, de ismerek olyat aki vegán és teljesen jól működik neki.
7/10 anonim válasza:
válasza:Lehet, de nehezebb. A húsban található fehérje forrrásokat nehéz pótolni, igaz, hogy vannak növényi fehérjék is.
Nem ajánlom. Nem véletlenül, a testépítés alapja a csirke, rizs.
8/10 anonim válasza:
válasza:#9
Csirkemell fehérje tartalma 100 grammban: 22,5. Ennél elég sok növényben van több, vagy közel ennyi. Pl csicseriborsó, vöröslencse, borsó fehérje (ebben 55 g van). Arról nem is beszélve, hogy a testépítéshez sem kell hű de extrém magas fehérje. A legtöbben túl sokat visznek be, ami már nem is hasznosul. Jól felépített hús és tápkieg propaganda megteszi a hatását.
9/10 A kérdező kommentje:
#15
Miért nem lehet hús nélkül nagy fizikum? Ha a növényekben is van elég fehérje.
2021. ápr. 19. 07:00
10/10 anonim válasza:
Ha tudsz angolul, nézelődj ezen az oldalon: [link]
De a filmet is nagyon ajánlom, nagyon jól feldolgozza a témát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!