fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudnátok segíteni egy vegán...

Tudnátok segíteni egy vegán tömegnövelő étrend összeállításában? Hogy nézne ki egy napi összeállítás?

Figyelt kérdés
27 éves vagyok 176 cm 76 kg

#vegán #testépítés #étrend #tömegnövelés #tömegnövelő
2021. febr. 6. 20:44
 1/4 anonim ***** válasza:
Tomegnovelesnel a szenhidrat szamit..rizs, zab, teszta, burgonya ilyenek. Meg a zsir pl mogyoro, avokado. Feherjet meg vidd be vegan cuccokbol meg pl babba is sok van nezz utanna miben mennyi.
2021. febr. 6. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Ajánlom a borsó fehérjét, 55 %-os a fehérjetartalma, kicsit odaver a csirkemell 22 %-ának :)
2021. febr. 7. 09:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
27%
Borsó....ja, csak nem olyan jó az aminosav profilja.
2021. febr. 7. 11:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
100%
Nyilván nem csak borsót kell enni, de amúgy mind a 9 esszenciális aminosav megvan benne.
2021. febr. 7. 16:22
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!