Valaki segítsen egy tömegnövelő étrend összeállításában, illetve, hogy ehhez milyen tömegnövelőt érdemes venni?
Figyelt kérdés
2016. ápr. 30. 22:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mekkora vagy? kor nem kg magasság...
2/4 A kérdező kommentje:
16 éves vagyok,52 kg és 170 cm magas
2016. máj. 1. 09:11
3/4 A kérdező kommentje:
Ja és fiú
2016. máj. 1. 09:12
4/4 anonim válasza:
válasza:250-300g CH (zabpehely, rizs, tk tészták, tk kenyér, burgonya..)
110g fehérje (sovány húsok, tejtermékek kivéve tej, tojás, magvak..)
Egy multivitamint szerezz be, nem ártana egy halolaj, lenmagolaj.
Ha az étrend megvan, ajánlom a tejsavófehérjét edzés után gyors ch-val pl. Supercarb Fast.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!