Hogy küzdjem le?
Figyelt kérdés
Csak formásodni, enyhén izmosodnj és szebb, feszesebb bőrt szeretnék magamnak. A problémám az, hogy annyira brutálisan fáj megmozdulnom.. ha felülést csinálok a nyakamban elviselhetetlen izomláz lesz és abból adódóan rossz közérzet, gyakorlat közben meg még hányinger 3. felüléstől és akkor itt meg is állok mindig 😅 Ha futok beszúr oldalt, valószínűleg a testtartásom se jó és elkezd fájni a nyakam/vállam környéke. Ha elkezdek rendszeresen edzeni ez a fájdalom meg velejárok enyhülnek idővel? Másnak is ennyire fáj neg kellemetlen az edzés? Hogy vegyem rá magam és zárjam ki a fájdalmat?2021. ápr. 8. 01:09
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Be szoktál melegíteni edzés előtt? A hasprés jobb a lehet ha csak egy kicsi izmosítani akarod magad... A felüléssel nem csak a hasizmodat edzed, viszont megterhelheted a belső szerveidet. Odafigyelsz a légzésre. Futástól a fekvenyomásig... Inkább úgy fogalmaznék, hogy minden sportnál fontos a légzés.
2/8 anonim válasza:
válasza:Kinaradt egy szó... A helyes légzés.
5/8 anonim 
válasza:
válasza:Kezdd valami lazább sporttal, hogy legyen valami alap állóképességed. Pl jógázz! Az a helyes légzésfe is rászoktat. És egyébként meg de, mindenkinek való a sport. Csak el kell kezdeni
6/8 anonim 
válasza:
válasza:Hat csak szedd ossze magad.. ne kényeskedj... Par het utan mar nincs izomlaz meg egyre konyebb ha edzel min 3x egy heten
7/8 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm, nekiállok és megpróbálom nem feladni meg a holtpontonon túl lendülni aztán majd egyszer évek multán hátha nekem is földöntúli boldogságot ad az edzés meg a sport.
2021. ápr. 8. 23:38
8/8 anonim válasza:
válasza:Ne add fel :) ha csinalod rendesen motival i fog az eredmeny es nem szenvedesnek fogod fel. Esetleg szerezz edzotarsat akivel jolerzed magad es tudjatok huzni egymast 💪
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!