Hogyan küzdjem le a cukros, egészségtelen de finom kaják utáni vágyakozásomat?

Az első néhány hét nehéz, ezzel meg kell küzdeni, mert a szervezeted hozzászokott a sok "nasi-dopaminhoz", egy szóval függővé vált.

Pár hét után rendeződik a helyzet és könnyebb lesz kerülni ezeket az ételeket. Egyébként édesség utáni vágy ellen ajánlják a krómot, bár én még sosem próbáltam, így tapasztalattal nem tudok szolgálni.

Csatlakozom a 3. válaszolóhoz. Egyél édességet és nassolj, ha nagyon akarsz s nem tudod megállni, csak persze a diétádba illeszkedőt. Mi ezzel a gond? Millió jó recept van, én magam is kitaláltam párat magamnak :)

Ha cukorfüggő vagy, szerintem légy erős s állj ellen a tömény cukornak. Vagy ha már tömény cukor, legyen mazsola vagy datolya, ha egy kevéske neked belefér.

Ehhez nem értek, nekem az egyik napról a másikra ment a normál cukor és liszt elhagyása (a színük nem érdekel, elhagytam mindet), de az édességek maradtak, mert azok nem rossz ételek, ha jó az összetételük.

Csokik? Vegyél tömény étcsokit, sokunknak abból 1 kocka is elég :) Cukormentes is létezik, nekem az feleslegesen drága, én csinálok magamnak csokiszószt és kakaós sütiket (úgyis a kakaó érdekel a csokiban).

Az édességigény egyébként leépíthető, de nem mindenkinek ugyanaz az út. Egy jó étrend lehet a kulcsa, esetleg némi kitartás is, hogy a megszokást is megtörjük (az igen makacs tud lenni, már rég nem vágytam elementárisan édességekre, de a több évtizedes megszokás még munkált).

A boltban nekem könnyű, elolvasom az összetételt s máris nem vonz :) S tudom, otthon sokkal alkalmasabb édességeket készíthetek.