Érdemes végezni beforgatós bicepszet, illetve kalapács bicepszet, ha azt nagyobb súllyal bírom végezni, mint a "hagyományos" bicepsz hajlítást?

Nem csak a súly számít, hanem a technika, kivitelezés is, hogy szabályos legyen.

Amúgy igen, érdemes, mert az egyik gyakorlat csúcsosít, a másik pedig szélesíti inkább a bicepszet.

Minek?

A labtolót is több kilóval tudod használni,még se ér semmit a guggoláshoz képest.

Nem minden esetben a súly nagysága a fontos!

#2 Szakértő.

Miért ne lenne jó a lábtoló? Nem rugóztatni kell 5 centis tartományban, mert az tényleg nem ér smemit. Ha rendesen csinálod igenis hatásos gyakorlat.

Azzal viszont egyetértek, hogy nem mindig a súly számít, a helyes kivitelezés sokkal fontosabb. Viszont folyamatosan emelni kell a súlyon, vagy pedig az ismétlészámon, intenzításon, hogy fejlődjön a tested és ne stagnálj.