Tömegnöveléskor mennyi az a testzsírszázalék ami belefér?

Ezt nagyon nem lehet megmondani.Ha pld megnézel Lee Priest röl egy tömegelős képet,azon irtőzatosan be van hízva.Pedig egy elit testépítőről van szó.

Én olyan 18 -20% on szoktam lenni.Ha kevesebbet eszek akkor nincs erőm.

Van,aki meg alacsonyabban tudja tartani.

Azt szokták mondani,hogy a tömegelős rész a jó része az egésznek.Amikor jól érzed magad a bőrödben,erős vagy,nem vonsz meg magadtól kaját,de azért figyelsz az evésre,es nem zabálsz meg mindent ész nélkül.

Valójában figyelsz a kajára,hogy minden meglegyen,de egy kicsit lazábban veszed,és élvezed az életet.

Mit okoskodsz?

Nem az volt a lényeg,hogy szerhasználó e,meg stb.

Az a lényeg a válaszomban,hogy különféle strategiák,meg különféle genetikával rendelkezők hogy tömegelnek.

De ha ennyire b..a a csőrőd a Lee Priestes példa,akkor :Naturálon is egyik így tömegel,a másik meg amúgy.Én 18%on tudom megoldani,más meg másképp,és nincs marványba vésve,hogy mennyinek kell lennie,vagy belefernie.

Max előnyösebb,ha kevesebb a zsir rajtad,annyiban,hogy szalkásítasnál nem kell annyit leadnod.