Nőként hogyan osszam fel az edzéseimet? Mennyit eddzek egy héten?
Figyelt kérdés
Eddig heti 3-szor edzettem push-pull láb felosztásban. Viszont időm az lenne akár heti hat edzésre is, de nem vagyok benne biztos, hogy nőként szükségem van-e akkor tulajdonképpen heti 4 felsőtest edzésre. Máshogy lenne érdemes felosztanom? Heti 3-szor szoktam futni vagy hosszabb sétákat tenni, szóval viszonylag aktív vagyok, plusz kardiót nem akarok betenni.2021. febr. 12. 19:22
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Vaan valami súlyzód vagy géped? Mert jó volna tudni, hogy mik a lehetőségek
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Az nagyon szar felosztás. Leíron a női tuti tervet: Hétfő: comb, popsi, has. Szerda: popsi, has, comb. Péntek: segg, popsi, fenék.
3/6 anonim válasza:
válasza:Az nagyon szar felosztás. Leírom a női tuti tervet: Hétfő: comb, popsi, has. Szerda: popsi, has, comb. Péntek: segg, popsi, fenék.
4/6 anonim válasza:
válasza:Az nagyon szar felosztás. Leíron a női tuti tervet. Hétfő: comb, popsi, has. Szerda: popsi, has, comb. Péntek: segg, popsi, fenék.
5/6 anonim válasza:
válasza:Csajkent inkabb csinalj also meg felso test edzest szerintem. 2 felso 3 also ha annyira raersz de 2 pihi azert legyen minimum.
6/6 anonim válasza:
válasza:#2 #3 #4 válaszolóval egyetértek. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!