fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Saját magam által összeállítot...

Saját magam által összeállított pre workout italba ezeken kívül kell valami?

Figyelt kérdés

Sajnos nem találtam olyat, amiben nincs óriási mennyiségű koffein. Így inkább magam dobnám össze a többi összetevőt egy shakerbe mindig. A kávéról nem szeretnék lemondani, viszont edzés előtti mellé soknak érezném a kávézgatást is.


Szóval..

5g Arginin, 5g Béta Alanin, 5g citrullin-malát. Ezek mellé érdemes lenne még valamit bele rakni?



#edzés #táplálkozás #sport #testépítés #arginin #béta alanin
2021. jan. 27. 19:46
 1/3 anonim ***** válasza:
75%

Szia kérdező.

Én is fogyasztok edzés előtti koktélt ahogy pár kérdéssel lejjebb leírtam.

Reggeli növi szuri után 20 perccel megy egy folyékony aminosav koktél anabolikus aminosavakkal.

arginin, citrulin-malát,taurin,béta-alanin,ornitin,lizin,glutamin.

Mire az inzulin benyomom már érzem hogy bizsergek,néha a kőgolyókat áthajítom az emelvényen, ha nem bírok magammal a reggeli edzésen.

2021. jan. 27. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
75%

Béla 48F

197cm

147kg

kar 55-56cm

erőemelő

Ez lemaradt.

2021. jan. 27. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
Kreatin mehet még bele.
2022. máj. 24. 23:43
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!