Mit csinálnátok a helyemben? Tömegelés vagy szálkásítás?

19 éves lány vagyok. Nekem sem tettek jót a korlátozások, nagyon befordultam ennek hatására és semmi kedvem nem volt már a házból se kilépni. Az egész napos fekvés+netflix+evés meghozta gyümölcsét... +7 kiló zsír.

Ezelőtt az egész dolog előtt bár vékony voltam, nem voltam jó formában, furcsa lehet elképzelni, de hájas voltam még vékonyan is, nem voltam feszes, és narancsbőröm is volt akkor is. Most meg még "husos" is vagyok...

Elhatároztam, hogy változtatok ezen, és el szeretnék kezdeni edzeni súlyokkal. Viszont, ahogy egyre többet olvastam a dologról, egyre inkább elbizonytalanodtam.

Olvastam egyszer azt, hogy felesleges szálkásítani, amíg "nincs mit"... mármint, hogy ha a zsír alatt nincs valamennyi izom, ami adja a formát, akkor nem lesz szép a végeredmény.

Aztán olvastam még azt is, hogy először le kell adni a felesleget, mert kezdőként lehet izmot építeni és zsírt veszteni egyszerre. De ennek megcáfolását is olvastam.

Mit csináljak, először leadjam azt a 7 kilót (közben persze edzenék), vagy először tömegeljek, és majd ha már feljött valamennyi izom, akkor leszálkásítanék, majd előről? Nem arra hajtok, hogy nyáron jól nézzek ki, rendesen át akarom formálni a testem, hogy majd állandóan jól nézhessek ki.