A háttal falhoz támasztós gyakorlat mennyire hatásos combra izomfejlődés szempontjából?
Figyelt kérdés
Amikor a levegőben ülő helyzetet veszünk fel a falnak nekitámaszkodva, a térdünk pedig 90 fokot zár be.
Ez mennyire hatásos izom(tömeg) növelés szempontjából? Alkalmazható főgyakorlatként, vagy ez inkább csak kiegészítés, mint a hasnál a plank?
2021. jan. 8. 10:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem főgyakorlat.
Kiegeszítésnek esetleg jó.
2/2 anonim válasza:
válasza:Nem az izomtömeg növelésére való, hanem az erő-állóképessség fejlesztésére.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!