E kettő felosztás közül melyik az ideálisabb?

1. 1 mell-hát

2 láb-váll

3 kar

4 pihenő

2. 1 mell-tricepsz

2 hát-bicepsz

3 láb-váll

4 pihenő

Az elsőnél az a gondom, hogy mellezés közben egy kicsit kap a tricepsz is, és nem tudom, ez mennyire befolyásolja a regenerálódást. Ugyanez igaz a bicepszre és vállra is.

A másodiknál pedig az, hogy a tricepsz és bicepsz edzést nem tudom 100%on csinálni, mert a másik izom kicsit előfárasztja. Jelenleg az első szerint edzek, de tavaszig szeretnék tömegelni és a maximumot kihozni belőle, ezért lennék kíváncsi, mások mit gondolnak.