Lehet egyszerre tömegetnövelni és szállkásitani egyszerre?
Figyelt kérdés
Tudtommal tömegnöveléshez +kalóriabevitel kell, de szállkásításhoz meg deficit.. akkor hogy megy együtt a kettő?2020. dec. 2. 16:21
12/17 anonim 
válasza:
válasza:Amúgy azt mondják, hogy ha kezdő vagy (minél kezdőbbxD), akkor működik a legjobban.
13/17 anonim válasza:
válasza:10/10-es,ha kicsi deficitben vagy, képes rá a szervezet.
14/17 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat,akkor kb 200kcal deficit,és több feherje eleg?
2020. dec. 3. 10:39
15/17 anonim 
válasza:
válasza:mennyi kalórián vagy most egy nap?
16/17 anonim válasza:
válasza:200 kaloria deficittel szép lassan fogsz szalkasodni, és az még nem akkora trauma a szervezet szamara, hogy nem tudj kemenyen edzeni, vagy izmot epiteni ennek hatására.
17/17 anonim válasza:
válasza:Lényegében nem, de van egy ilyen folyamat, amit testkompozíció változásnak hívnak. Ehhez enyhe deficitben vagy nagyjából 0-ban kell lenni, így a testzsír% csökken miközben az izomtömeg nő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!