Szálkásítás vagy tömegelés a célra vezetőbb?
Figyelt kérdés
Dilemmában vagyok , ugyan is a testsúlyom jelenleg 82kg, 18 évesen. Ennek egy kicsi része izom , de a legfőbb része zsír. Nem egy túlsúlyos állapot , de nem is a legideálisabb. Szerintetek ilyen helyzetben mi a célra vezetőbb? Magasságom 185 cm. Szeretnék már valamit kezdeni a testemmel , de semmi ötletem sincs hogy melyik étrendet kezdjem el.#tomegeles vagy szalkasitas #tomegelo kerdes #mit tegyek a testemmel
2020. nov. 24. 12:26
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha kezdo vagy meg, akkor a dieta, mert kezdokent meg lehet egyszerre zsirt vesziteni ,es izmot epiteni, ezt erdemes megragadni.
4/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm az eddigi segítséget , a diéta alatt a szálkásító étrendet írjátok , vagy pontosan mit kell követnem?
2020. nov. 24. 13:09
5/7 anonim válasza:
válasza:Ezt inkább fogyásnak hívnám, mint szálkásításnak.
Fogyj le, addig hogy látszódjon minden kockád (nem feltétlenűl jól, csak lásd őket bizonyos fényekben) majd onnan tömegelj szép lassan.
6/7 anonim 
válasza:
válasza:Annyi szénhidrát kell, amitől fogysz, mellé sok fehérje. Elvileg 1,6 gramm is elég, viszont a 2 az tuti. Persze rendes edzés, ami otthon nehezebb.
7/7 anonim válasza:
válasza:Régen mondták, hogy először mindig tömegelni kell de ez baromság. Ha Drugs Bunny mondja, akkor még inkább. Ha először diétázol kezdőként még izmosodhatsz is. Képzeld el ha alapból zsíros lennél és úgy tömegelnél. Kamion akarsz lenni?xD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!