fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Otthoni, saját testsúlyos...

Otthoni, saját testsúlyos edzéssel, hogyan edzhetek gyorsaságra?

Figyelt kérdés

Mármint, hogy pl gyorsabban tudjak ütni, rúgni stb.

Köszönöm!


2020. nov. 15. 13:50
 1/10 anonim ***** válasza:
100%
Tapsolós fekvőtámasz, kitőrés, dobozra fellépés, dobozra ugrás
2020. nov. 15. 14:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
78%
Box körtével, ugrálókötélel.
2020. nov. 15. 16:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%
Guggolasbol felugras, zsamolyra vagy szekre ugras, fellepes, jog, tapsolos fekvo, tapsolos huzodzkodas, sprint futasok (nyilvan nem panelben). Nezd meg az air alert edzeterveket, amerikai kosarlabdazok es focistak ezeket hasznaljak a robbanekonysag es gyorsasag novelesere. Anno en is csinaltam, kis kobcos sutyerak voltam, mire harmadjara vegig csinaltam a tervet egyik legjobbsprinter lettema csapatban. Effektiv. Melle felsotestre mehetnek az emlitett gyakorlatok.
2020. nov. 16. 10:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
100%
Ùgy, hogy elméssz olyan küzdösport/harcművészet edzésre, ami tetszik és érdekel. Az otthoni kalimpálással semmit nem érsz, a technikák a sorozatos rossz végrehajtás miatt hibásan rögzülnek beléd.
2020. nov. 17. 00:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat!

Utolsó: én is gondoltam rá, csak attól tartok, hogy 22 évesen"öreg" lennék már elkezdeni bármit is

2020. nov. 17. 07:45
 6/10 anonim ***** válasza:
100%

22 évesen öreg? 😂 ne viccelj

40 évesen mentem le boxolni..

2020. nov. 17. 08:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
Úgy értem, hogy minél később kezded el, annál nagyobb hátrányban vagy, nem így van?
2020. nov. 17. 10:53
 8/10 anonim ***** válasza:
100%
A profi, verseny szintu sportban igen. Azokkal szemben nem sok eselyed van, akik 6-8 eves koruk ota boxolnak. Sot van aki korabban kezdi. Ovodas korban a kesobbi sporttevekenysegre is hatassal van az epigenetika. Meg ugye az a 10-15 ev tapasztalat, amit egy serdulo meg junior palyafutas alatt osszeszed az illeto. De gondolom nem profi, valogatott boxolo akarsz lenni. A hobbi vagy amator versenysport szinten 22 evesen nem vagy elkesve, sot meg 30 evesen sem. Lsd. elozo valaszolo, 40 evesen is el lehet kezdeni boxolni.
2020. nov. 17. 11:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
100%
De attól még ugyan úgy kell az otthoni edzés is, nem elég hogy eljár bokszolni
2020. nov. 17. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
100%

Igen, kell az otthoni edzés is.

De el kell járni normális küzdősport edzésre, mert ha otthon kalimpál magától, meg videòkból tanul mint a kőkemény Boyka gyerekek (aztán egy normális egyenest sem tudnak ütni😅😅😅) azzal semmire sem fog menni, csak annyira hogy elhiszi magáról mennyire tud aztán egy sor használhatatlan, rosszul rögzült mókuskaparás lesz az eredménye, nulla technikai tudással, egyéni képességek (reflex, tempóérzék, időzítés/timing, állóképesség, ütő/rúgóerő, hajlékonyság/rugalmasság, stb. stb.) hiányával megspékelve.

Sosem késő elkezdeni, profi versenyző nem leszel, de attól még járj le edzésre!

Eredményes sportolást kívánok!

2020. nov. 17. 19:33
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!