Derékban és csipőben lehet vastagodni?

Inzulintól növitől szoktam.

Béci

De mellé megy a felhúzás 280kg 10 ismétlés, guggolás 280 8 ismétlés.

Ha ezt a két gyakorlatot nem csinálom, általában két havonta csapágyasra hajtok egy versenybiciklit, akkor azt csinálom lábedzésnek.

40km, lábedzés helyett, de a tempó...papa ha azt látnád.

Versenypálya egy része van ahol lakom, sok versenybicajos jár ide.

Nos meghajtom őket úgy hogy csak néznek mikor a 150kg, utánuk megyek, majd mikor elfogy nekik a szufla, ráelőzök mindegyikre.

Ők max epot nyomnak, én meg növit.

Na jó annyit csalok a nagyfater asztma pipájából párat szívok, hogy a tüdőm jobban vegye fel az oxigént.

Ez a titka.