Sok fog lemenni, ha elkaptam ezt a fos vírust, és 2-3 hétig nemtudok majd edzeni?

Ha folyamatosan megy a hasad, akkor az a 3kg valószínűleg f0sból meg vízből ment le. Egyébként az, hogy mennyit esel vissza 3 hét alatt attól is függ, hogy milyen szinten vagy jelenleg. Ha csak nem 10+ éve edzel profi szinten, akkor nem hiszem, hogy sokat visszaesnél.

A fosas nem feltetlen gond, folyadek potlas legyen, a kilok is csak a viz hianxat mutatjak. Etvagyad mennyi van? Ha tudod tartani a bevitt kaloriakat, akkor nem lesz gond, ha nem, akkor meg 1 honappal visszavet. Olyan sulyosan igy sem ugy sem.

El kell keseritselek, nagy valoszinuseggel honapokig nem jon vissza az a terhelési szint amit eddig bírtál. Hogy kesobb mennyire javul azt meg nem tudni. Egyenfuggo. Tobb, sokat edzo ismerosom atesett rajta, 15 perc edzest nem birnak mostanában kb :( Illetve mielott ujrakezded egy kardiologiai, pulmonologiai vizsgálatot erdemes csinaltatni. (egeszsegugyben dolgozom latom mivel jar ez a sz@r sajnos)