Formába szeretném hozni magam, jó ez az edzésterv hozzá rövid távra?
Figyelt kérdés
100 felülés és guggolás a kezdés, 60 napig napi 30-cal növelem.
50 fekvő, napi 10-zel növelem.
Azután rendesen edzenék, de már rég nem edzettem, kicsit összeszedném magam, mielőtt terembe mennék.
2020. okt. 29. 12:20
2/6 A kérdező kommentje:
Köszi.
2020. okt. 29. 12:29
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem fogod tudni napi 10-el emelni a fekvőtámaszt szerintem. Azért nem egyik napról a másikra erősödik ilyen ütemben az izomzat, de úgy legyen
4/6 A kérdező kommentje:
Akkor ötösével.
A másikakat meg 15-20-asával, ha nem megy.
Köszi.
2020. okt. 29. 14:13
6/6 A kérdező kommentje:
Azt majd a rendes edzéshez.
Egyenlőre csak itthon szobabiciklizek.
:)
Köszi.
2020. okt. 29. 15:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!