Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Erre van valami tipp, hogy...

Erre van valami tipp, hogy csináljátok?

Figyelt kérdés

Elkezdtem edzőterembe járni, és megérkezett a várva várt izomláz, nem akarok most szünetet tartani, hogy kell ilyenkor edzeni? Kevesebb súllyal vagy mást csinálni, de igazából most mindenhol fáj..

2020. okt. 16. 13:16

1/2 anonim

válasza:

Csak az elso par alkalommal lesz izomlazad, ha hozzaszoknak az izmaid bizonyos gyakorlatokhoz, mar csak minimalis izomlagad lesz kesobb. Ilyenkor nyugodtan eddzel ugyanugy, csak mas izomcsoportokra. Ha meg teljes testes edzeseket csinalsz, pihenj 2-3 napot edzesek kozotr.

2020. okt. 16. 13:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Elején mindig lesz izomláz, meg kihagyás után ism

2020. okt. 17. 00:42

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Iszom a kreatint, így a pár napban csinálom a feltöltést.. reggelente amikor megiszom akkor rá fél óra múlva ki is jön belőlem(hasmenés) Így is ér valamit a használata?

Zavar a kinézetem, a testalkatom és változtatni szeretnék mindenen. Hogyan kezdjek hozzá, mit tegyek?

Ez lehet kicsit furcsán fog hangzani de elkezdtem 7hónapja edzeni és látványosan sokat fejlődtem és ezt mások is észre vették. Viszont ez nekem valamiért...

Falra szerelhető húzódzkodót szeretnék lyukacsos téglába mi a legjobb megoldás?

Személyi edzők, ti hogyan indítottátok be a kezdő vállalkozásotokat? Milyen marketing eszközöket használtatok, hogyan szereztetek klienseket?

Miért van az, hogy tricepszre csigás letolást végzek 20 kg-vel, majd az edzés végén is megpróbálom de sokkal nehezebb.(tehát elfáradt)De másnap nincs izomláz. ettől...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!