Ennyire különleges lennék?
Első alkalommal jártam konditeremben, személyi edzővel. Fekve nyomásnál mondta hogy nyomjak bele a rúdba, elég lesz első alkalommal. Én így is tettem de könnyen ment, mondtam rakjunk rá.
Azt mondta áá az még nem fog menni. Ráraktunk 10-10et az is simán ment, mondtam mehet feljebb.
Ráraktunk 5-5 kg-ot és belenyomtam 1et, mindenki csak úgy nézet. Az edző azt mondta nem semmi ez első alkalomra. Igazat mondott vagy csak biztatni akart?
Én nem tudom mennyire jó ez neked.
100 kilóval melegítek fekve guggolásban és felhúzásban is.
fekve 210 8 ismétlés
guggolás 250 8 ismétlés
felhúzás 260 6 ismétlés
Béci voltam 48 F
197cm 147kg kar 55 cm
20 éve edzek
néha tele vagyok mint a pótkocsis ifa a tsz időkben.
Ez szerintem nem jelent semmi.
Sok dologtól függ és az az 50kg egyátalán nem sok kezdésnek.
Van aki elsőre beesik a konditerembe, mondjuk 25 évesen és rögtön bele nyom a 100kgban.
Robert Oberst első edzésén log pressben majdnem megdöntötte az akkori amerikai rekordot, utána nem sokra rá lazán megdöntötte és azt hiszem most ő a rekord tartó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!