Nagyon rossz alsótestet és hátat egy napon edzeni?
Figyelt kérdés
2 féle edzésnap a héten: 1. alsótest-hát, 2. kar, váll, mell, has. Mindegyikféléből 2 a héten. Nekem így kényelmesebb, hogy a nekem "megterhelőbbeket" letolom egy napon.2020. szept. 17. 19:58
A kérdező szavazást indított:
Így is jó
Nem jó így (ha ezt nyomod légyszi fejtsd ki)
13 szavazat
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha le tudod edzeni a kettőt együtt, akkor túl laza edzéseket végzel, szerintem nagyon nem megfelelő.
2/5 anonim válasza:
válasza:De ez pont nem a kényelemről szól hanem az eredményről.
Ha addig edzenék amíg kényelmes, talán csak 3-3 gyakorlatot csinálnék 1-1 testrészre, mert utána kicsit kellemetlenebb.
Ha eredményesen le akarsz fárasztani egy izomcsoportot az bizony idő. Te meg pont a 2 legnagyobb izomcsoportot akarod pillanatok alatt lezavarni. Nem hiszem hogy órákat ülnél miatta a teremben hogy valóban rendesen megdolgoztasd. Ha mégis rá szánod az órákat akkor éppen baj nincs belőle, de kellő időráfordítás kell mind a két területre. Bár ugye nem a legjobb úgy se, de kevésbé katasztrofális.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Szar így ez a felosztás. Miért nem csinálod úgy, hogy alsótest-felsőtest-alsótest-felsőtest? Több értelme lenne
5/5 anonim válasza:
válasza:Két nagy izomcsoport.
Nagy súlyok,nagy nsgy intenzitás kell.
Emiatt nem jò felosztás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!