20g rost egy napra kevés?
Figyelt kérdés
2020. szept. 14. 20:51
2/5 A kérdező kommentje:
Oké, csak akkor a fruktóz/glükóz is nő, mert az valamennyi a zöldségekben is van, szóval nehéz jól belőni...
2020. szept. 14. 21:23
4/5 anonim válasza:
Utifűmaghéjat egyél, abban sok a rost, kevés a többi.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Azt írják, hogy 25-30g a jó. Viszont vannak vízben oldaható és oldhatatlan rostok is.
De túl sokat sem érdemes bevinni, mivel amikor megeszek egy nap 100g zabpelyhet, 10g útifűmaghéjjal, bogyós gyümölcsökkel, és eszek mellé 0,5 - 1kg zöldséget (főleg ha olyanokat mint a brokkoli, karfiol, stbb..) akkor másnap elég sokat kell wc-re járnom és szellentenem, illetve néha felpuffadok tőlük egy kicsit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!