A nyírfacukor mennyire jó ch-forrás? Mennyi lehet a max. egy nap?

Ch forrásként nem ajánlom. Nem tudsz lényeges adagot bevinni belőle. Inkább a cukor helyettesítése miatt érdemes használni pl. egy kávéba, teába.

Ha nagyon cukor formájában szeretnéd növelni a ch bevitelt akkor ott a szőlőcukor (dextróz) amiből tömegelésnél mehet 1g/ttkg.

Nyirfacukor nagy mennyisegben egy vekony filmreteget alkot a belfalon, ami meggatolja a viz felszivodasat...

Ez azzal jar, hogy ha iszol,akkor az a viz kegyettlenlen fajdalmak gorcsok kisereteben atszalad rajtad es osszefosod magad... Ugyhogy csak ovatosan...

Mas topikban hogyan logjak sulibol szoktam ajanlani gyerekeknek a tuti receptet... 2liter viz +par deka nyirfacukor ezt lehajtod hajnal 2kor es masnap tuti nem enged anyad suliba... De te se leszel olyan hulye tobbet, hogy neten keress ilyen tippeket :D

Nincs optimalis napi mennyiseg,

De szoktatni kell hozza az emesztest... Van aki 1 doboz orbit dropsz elszopogatasatol is osszefossa magat, es van akinek 10 doboz sem art meg... A megszokas a kulonbseg koztuk... A megfelelo belflora...

Amugy a dextroz lenne a megfelelo valasztas ha mindenaron cukros ch potlast akarsz...egybol a legtisztabb uzemanyaga a szervezetednek, semmit nem terhelsz vele megfelelo mennyiseg fogyasztasa mellett. Viszont ha tulzasba viszed, az nem jo.