Szálkásítsak vagy tömegeljek?
Figyelt kérdés
65ről sikerült felmennem 81 kilóra 171cm magasan,viszont a hasam alsó része,tokám,combom,fenekem durván zsírosodott. Tudom,hogy tömegelesnél lehetetlen elkerülni a zsírosodást főleg ezeken a testrészeken. Gondolkodtam azon, hogy érdemes lenne szálkásítani és lemenni kb. 70-re,ami a magasságomhoz az egészséges testtömeg, viszont félek, hogy azt a minimális izommenyiséget is elveszíteném, ami most van rajtam.2020. szept. 11. 10:00
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Azt az izom tömeget nem fogod ezzel elveszíteni, hogyha jól alakítod ki az étrendet. A tömegelésnél sok a szénhidrát, amelyet hogyha elhagysz, attól még a fehérjebeviteled meg kell hagynod, hogy a tested a szálkásodás során ne az izmaid kezdje felemészteni.
2/2 anonim válasza:
válasza:Mi értelme a tömegelésnek? Nem jó a száraz izomtömeg felszedése inkább lassabban de plusz zsír nélkül?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!