16 évesen szálkásítsak vagy tömegeljek? Többi info lent

13 évesen crossfitre jártam heti 3szor és probáltam lefogyni mert SKINNYFAT vagyok, keveset ettem és ennek az lett a vége hogy lefogytam csak sok izmot veszitettem ezáltal nem változott semmi csak kisebb lettem.

Kb 1 éve elkezdtem kondizni és elkövettem azt a hibát, hogy megint nem ettem eleget és e mellé még túl edzettem magam, heti6szor 2ora edzés egy nap

Most ott tartok, hogy rengeteg videót néztem a testépitésről, de nem tudom eldönteni, hogy mi legyen... Magas vagyok (195cm) súlyom kb 85-90kg, hasamon és az alsó hátamon van zsír, rá lehet rendesem markolni és én ezt el szeretném tüntetni, tehát szálkásitanák csak ha azt teszem akkor meg izmot veszitek ami meg nincs, most jelenleg tömegelek 75%ban egészségesen eszek és kihagyom a reggelit intermitten fasting miatt, de ugy érzem hogy zsír is jön az izom mellé.

Azt tervezem, hogy nyárig tömegelek és nyáron leszálkásitok.

Az a kérdésem, hogy mit kéne tenmem szerintetek?