Heti hány edzés javasolt egy kezdőnek?
Figyelt kérdés
4hónapja edzek "komolyabban", de amíg itthon voltam csak 30-40perceseket végeztem minden nap, most viszont eljárok már edzőterembe is, kb 1órás intenzívebb teljes test edzéseket végzek és van izomlázam rendesen. 1-1pihenőnap ezek után segítene a fejlődésben? Vagy másnap is érdemes végezni, pl hasizom, core erősítő gyakorlatot?2020. szept. 10. 06:28
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3 teljes testet erdemes az elejen.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!