Ha nem durran/savasodik/ég be az izom, attól még fejlődik?
Figyelt kérdés
Most tipikusan arra gondolok, mikor magas ismétléssel kinyírjuk az izmokat.
Ilyen 6-8 ismétléssel nem jelentkeznek a fent leírt dolgok. Sőt még ki se merülök úgy edzés végén.
2020. aug. 4. 09:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha hozzászoksz az edzéshez, és úgymond szinten tartasz, akkor van ez. Általában az emberi agy a legrövidebb, legkönnyebb utat választja a gyakorlatok során, ezt te úgy veszed észre, hogy nem durran be az izom annyira. Ilyenkor be kell lassítani és alkalmazni azt, hogy jobban figyelsz a gyakorlatra, kicsit lassabban csinálod (2 másodperc le, 2 fel), ráfeszítesz a végén, csak annyi mozgást végzel, ami ténylegesen az adott izomcsoportot dolgoztatja.
2/2 MadSeal válasza:
válasza:Fejlődik, sőtt egy jó programmal még sokkal jobban, mintha meggyilkolnád magad minden edzésen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!