Milyen géppel edzek a konditeremben,ha a popsimat akarom izmosítani,de a combomat már nem?Milyen gyakorlat van,ami csak popsira jó?
Figyelt kérdés
2020. júl. 26. 08:18
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nincs olyan, mindegyik megy labra kisebb-naguobb mertekben.
2/6 A kérdező kommentje:
1:Akkor mi az,ami kisebb mértékben edzi a lábat,és szinte csak a feneket edzi?Azért lényeges,mert a combom már elég erős,vastagodott,de a popsimon alig látszik változás,alapból nagyon lapos volt és kicsi.Viszont nőként én nem akarok extra vastag combokat,viszont normális segget igen.Szóval segítsetek légyszi.😅
2020. júl. 26. 12:18
3/6 Pawel166 válasza:
válasza:Guggolás.
Erősíti a combot, viszont anélkül normális segged nem lesz.
És ha leguggolsz egyszer nagy súllyal nem lesznek hirtelen 110-es combjaid :D
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Meg a guggolasban az a jo, hogy aranyosan fogsz vastagodni, nem pedig aranytalanul viccesen nezel majd ki. Guggolas guggolassal. Esetleg merevlabu felhuzas meg belefer
5/6 anonim válasza:
válasza:Istenigazabol jo feneked normalis labprogram nelkul nem lesz.
6/6 anonim válasza:
Guglizd ki a hip thrust nevű gyakorlatot (rúddal, természetesen) és Bret Contrerast (Glute lab könyvét nagyon ajánlom, ha az angol nem akadály).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!