Jól érzem ha nincs meg a genetika a kemény edzés az semmit se ér?

Akkor ne edz annyit lábra.

Pl.: Tiniként edzettem lábra, majd később elmaradt és kb 2 éven át nem tettem, majd mikor újból ekezdtem akkor is a láb edzé volt mindig amit kihagytam ha valami miatt nem tudtam edzeni.

Így is túl fejlett lábaim vannak. Olyan szinten, hogy amikor megkérdeztem egy IFBB Pro testépítőt, hogy szerinte milyen szinten állok, az egyik bókja az volt, hogy jók a lábaim.

A mostani barátnőm is meglepődött amikor elmondtam neki, hogy lábra nem nagyon edzek.

Nem akarok versenyezni. Nem akarok nagyokat gugolni, felhúzni stb... a testépítés terén akarok maradni, szóval minek edzem én is heti szinten a lábam, ha mások már így is túl fejletnek hiszik?

Szóval ha te is ilyen vagy, akkor tényleg ne edz rá minden héten vagy ha nincs kedved konditerembe menni vagy valami közbe jön akkor a láb edzést hagyd ki.

Dekaszuszi:

[link]

[link]

Szerintem egyátalán nem durvák a lábaim, de szinte semmit sem edzek rá. Koronavírus után 1x edzettem rá, előtte ebben az évben kb 5-6x.

Előtte kb féléven át egyátalán nem, az előtt meg kb 3/4 éven át úgy edzettem rá, hogy edzettem rá, de csak néha gugoltam és azt is sokszor elhagytam ha nem volt kedvem hozzá.

Ennél nagyobb lábat nem akarok, ez most illik a felsőtestemhez (vagyis pici le van maradva, de az átlag embernek nem tűnik fel). Nem akarok erőemelni, sem testépítő lenni. Most a vírus miatti kondi hiányba rámjött egy kis felesleg. Ha láb fétises vagy és akarsz vékonyabb képet is írj rám kb 3 hónap mulva megígérem addig is hanyagolom a láb napokat.

Miért, milyen edzésterved van?

Biztos valami bro shit edzéstervet csinálsz.

Próbáld ki inkább a konjugált módszert.