Letezik olyan, hogy valaki válla nem birja a tolodzkodast?

A technikád jó?

Ha igen, akkor gyengék a vállaid

A tolódzkodás vállgyilkos. Gyűrűn végezve meg egyenesen ellenjavallt.

Amit tehetsz az lényegében az, amit a hármas már leírt. Általában az ilyen állványokon kevés lehetőség van a szélesség alakítására.. Ezért ha neked épp nem jól jön ki (de ez az összes többi gyakorlatra igaz) akkor idővel rámennek az adott ízület stabilizátorai. Emellett érdemes már bőven bemelegített izmokkal nekiveselkedni. Illetve az is segíthet, hogy ha rásegítős gépnél csinálod vagy tolódzkodó gépnél... Úgy jobban belőheted a neked tetsző dőlésszöget.

Viszont én amondó vagyok, hogy ami fáj azt nem kell erőltetni. El lehet kezdeni tenni ellene, különféle mobilizáló és rotátor köpeny specifikus edzésekkel, hátha de annyit egyik gyakorlat sem ér, hogy rámenjél.