Ezek mennyire jók HIIT edzésnek?
Figyelt kérdés
15 másodperc intenzív sprint, majd 60 másodperc laza kocogás és ezt 10szer megismételve, előtte és utána bemelegítő és levezető 5 perces séta. Vagy ugrókötéllel ugyanez, hogy 15 másodperc nagyon gyors hajtás aztán egy perc pihenő és ugyanezt 10szer ismételve?2020. júl. 20. 14:06
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A sprintelős verzió jó,ugrókötélnél kevés lesz 15 sec felnyomni a pulzusod max double underekkel,de próbáld ki és meglátod,ugye így látatlanba nem tudom milyen szinten állsz.
A sprintelősnél meg érdemes majd növelni a sprint időt hetente mondjuk 5 másodperccel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!