Ez megfelelő volt HIIT edzésnek?
Figyelt kérdés
Futópadon végeztem
60 mp 8km/h-s kocogás
25-30 mp 16km/h futás
Ezt 7x ismételtem meg (első alkalommal ennyit bírtam)
Maximális pulzusom 179 volt
Ha valamit rosszul csináltam, máshogy tanácsos kérlek írjátok le.
21/F ha számítana.
2020. márc. 1. 15:53
1/1 anonim 
válasza:
válasza:számít a korord, mert attól számít, hogy milyen tartományban vagy pulzusban. Lehet zsírégető, és lehet zsírt és izmot is égetni (kardió). Asszem ennyi idősen 160 kéne legyen a max és 130 a minimum pulzus, ahhoz hogy zsírt is égess, de izmot még ne. Nézd meg a gépeket, rá van írva, egyébként a metódus az teljesen jó.
23/F
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!