Valaki légyszíves segítene saját testsúlyos gyakorlatokból edzéstervet írni?
Figyelt kérdés
Eddig 6-szor egy héten edzettem mindennap ugyanazokat az izmokat, és ez jó is volt amíg fogytam, de mostmár izmot szeretnék felszedni. A neten természetesen utánanéztem, de az a baj, hogy annyira nem értek hozzá, hogy melyik gyakorlat üti a másikat ha egy napon végzem.2020. júl. 16. 21:46
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Én a saját testsúlyos edzést kombinálom a súlyzós edzéssel, ha érdekel írj, szívesen oda adom!:)
3/3 anonim válasza:
Tolódzkodás,húzódzkodás,fekvőtámasz,kitörés,guggolás,függeszkedve térdemelés ezek variációi miszerint szélesen vagy szüken csinálod a gyakorlatokat!3x max amennyi megy !
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!