Húzódzkodás 5x7 vagy 4x9 (pontosabban 9,9,9,8)?

Szerintem 3x10 teljesen megfelel.

Neked kell érezned,ha 50 kilós vagy nagyjából meg sem érzel ilyen ismétlésszámokat,ha meg 100 kg megint más a helyzet,csináld úgy,hogy kb 2 ismétlés maradjon még benne sorozatonként és akkor még a 4dik sorozatban is menni fog aztán így még tudsz is mondjuk hetente 1-1 plusz ismétlést rádobni a folyamatos fejlődésért.

4x10-re menj rá

Céltól függ, a húzódzkodás elég készségalapú, lehet vele izmot építeni DE ha jobb akarsz lenne benne akkor SOK könnyű szériát kell csinálni, ahol tökéletes a technika.