Húzódzkodásnál melyikkel fejlődnék jobban?

Én régen maxoltam, most fixen van és szerintem így jobb. Ha tényleg maxot csinálsz már az első sorozatban, akkor a 2. már elég gyenge lesz, 3. és 4. sorozatról nem is beszélve. Plusz kb ugyanannyi a megmozgatott súly, csak legalább fix ismétlésszámnál nem fárasztod le magadat egyből az 1.sorozatnál és koncentráltabban fogod tudni csinálni a többit is.

Próbáld ki mindkettőt, lehet Neked a másik lesz a jobb.

Én egy időben rendszeresen maxoltam súlyal (tehát nem max ismétlés, hanem 1RM) és utána visszamentem testsúlyos húzódzkodásra, aminél repkedtem a rúdon, sokkal több ismétlés ment. Ez persze nem fenntartható hosszú távon, de úgy igen ha változtatsz valamilyen paramétert: 2RM, 3RM, 5RM, fogás stb.

A kérdésre válaszolva: szériázásnál viszont NE menj el bukásig. Esetleg az utolsó szériában, az ad visszacsatolást, de ha az elején elmész bukásig azzal csak elfáradsz, és csökken a teljesítményed.