Ezzel az edzèstervvel mennyi idő alatt fog látszódni rajtam a gyúrás?
Figyelt kérdés
Nagyon aktív: 10 perc gyúrás súlyzóval, 5 perc gumiszallaggal, karra/vállra. Mindig úgy csinálom, hogy a vègère elzsibbadjon a kezem teljesen.
Edzès után mindig eszem magas fehèrjetartalmú èteleket. Proteint nem szedek, 14 èves vagyok, 184cm ès 62kg. Nagyon vèkony vagyok, ezen szeretnèk változtatni. Minden választ előre köszönök! :)
2020. júl. 11. 00:57
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Azért az elég cinkes itt az oldalt is elnézve,hogy ma már kb a 6 éves kezében is telefon van meg wifi nélkül azok is meghalnak,még sem képes senki utána olvasni pár alap dolognak az interneten és inkább itt kérdeznek akkora f*szságokat,hogy hihetetlen...10 perc gyúrás súlyzóval...meg addig míg el nem zsibbad...aztapi***...használd a google-t először mert itt akár egy kezdő is ír neked valamit úgy se fogsz belőle érteni semmit,szóval előbb olvasgass.
3/5 anonim válasza:
válasza:Edzés végén magas fehérjetartalmú ételeket eszek. Proteint nem szedek.
Wait what?
4/5 anonim válasza:
válasza:"Nagyon aktív: 10 perc gyúrás súlyzóval, 5 perc gumiszallaggal, karra/vállra."
EZT fejtsd ki kicsit részletesebben. Hány ismétlés, hány sorozatban, egy ismétlés mennyi idő alatt csinálsz meg? Milyen súllyal?
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha te csak karból meg vállból állsz, ez akkor sem jó semmire.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!