Lehet e úgy is izmot építeni, ha a volumen zömét kiegészítő gyakorlatokból viszem be?
Figyelt kérdés
Az alapgyakorlatokat csak alacsony ismétlésszámmal és nagy súllyal, 1-5 közti, de inkább 1-3 közti ismétlésszámmal csinálom. De viszont sok kiegészítő gyakorlat van magas ismétlésszámmal.2020. jún. 30. 11:35
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Egy bizonyos szintig lehet. De a testépítésre a testépítő edzés a legjobb, ezért hívják testépítő edzésnek, és a testépítők ezért edzenek így.
2/9 A kérdező kommentje:
De ez erőemelés
2020. jún. 30. 13:49
4/9 A kérdező kommentje:
Akkor mi?
2020. jún. 30. 14:02
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Alapvetően ÍGY lehet izmot építeni.
6/9 anonim válasza:
válasza:Az eroemelok a volumen 80% at alapgyakorlatokbol es azok variacioikbol viszik be, csak a maradek 20% ot toltik ki a kiegeszito/izolalgato gyakorlatok.
7/9 A kérdező kommentje:
#6
Ezt mondd Ed Coannak vagy Louie Simmonsnak
2020. jún. 30. 22:53
8/9 anonim válasza:
válasza:Akkor csinald, amit irtal. Nekem mind1 mit csinalsz, oszinten. Kerdeztel valamit, segiteni akartam, valaszoltam a kerdesedre. (De minek?)
9/9 A kérdező kommentje:
De szerintem sok az, ha szinte az egész edzés alapgyakorlatból áll.
Csináljak 10-12 sorozat guggolást egy nap?
2020. júl. 1. 00:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!