Srácok ti tömegelés után,mikor van rajtatok 10-15kg zsír, milyen diétaval adjátok le,és mennyi idő alatt?
Figyelt kérdés
2020. jún. 29. 16:28
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az értelmesebbek nem tömegelnek fel mint a zsírdisznók. Megállnak 15-20% között.
2/3 anonim válasza:
válasza:Kalóriadeficites étrenddel és heti 3x80km bringázással adtam le nagyjából 18 kiló zsírt a poweres tömegelőkorszakom után. 2.5 hónapba telt, erő és izomveszteség nélkül.
3/3 anonim válasza:
válasza:3éve 95 kgrol kezdtem és kb 2hónap alatt mentem le 90kg ra.Nem csináltam mást,mint gyalog mentem dolgozni.Ez nem nagy táv,kb 4km.A gyaloglás,az intenzív gyors gyaloglás volt.Az első héten,Mire odaértem a vádlim megérezte.Közben edzettem rendessen 3x ,+taposógépen letoltam 40 percet a pihenőnapokon.Kedden,Csütörtökön.A kaján nem sokat variáltam.Tképpen csak több mozgás volt,aminek során többet égettem el.
Most is kéne,de jol vagyok így ,18% zsirban102 kilosan.
Majd ha lesz kedvem,lezavarok egy fogyikúrát megint.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!