Edzés pihenő nap?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Kb 3 hónapja kezdtem el edzeni, és eddig mindig 2 naponta edzettem, közte pihentettem. A kérdésem az lenne hogy a pihenő nap alatt érdemes lenne e más izmot edzeni, ami azelőtt nap nemvolt,vagy a teljes testet kell pihentetni ilyenkor?
2020. jún. 20. 22:18
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Jó ez így még pár hónapig, utána állj át
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Én 2 éve edzek és minimum 1 pihenőnap nekem minden edzés közt van. Az izmaidnak szüksége van átlagban 48 óra regenerálódásra. Max. a testépítők szoktak minden nap edzeni. Persze ha épp úgy esik,nekem is van,hogy egymás utáni napokon van két különböző izomcsoportra edzés,de nem ajánlott.
3/3 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm a választ kedves barát
2020. jún. 21. 20:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!